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【第2回】痩せるための身体作り「働く関節と動かない関節」講義+実技 講師:特別ゲスト講師/フィットネストレーナーYUKAさん
「働く関節と動かない関節」講義+実技 講師
働く関節と動かない関節について (10:17)
モビリティとスタビリティの定義 (11:57)
【実技】モビリティとスタビリティの動き (14:32)
【実技】股関節のエクササイズ (14:54)
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【実技】モビリティとスタビリティの動き
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