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【第3回】身体をコントロール「股関節を制する」講義+実技 講師:特別ゲスト講師/フィットネストレーナーYUKAさん
身体をコントロール「股関節を制する」
前回までのおさらい (10:05)
【実技】股関節のストレッチ (11:22)
【実技】股関節のコンディショニング (7:49)
【今日のポイント】プリエ (8:26)
【実技】股関節の動きを入れたエクササイズ (7:40)
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【実技】股関節の動きを入れたエクササイズ
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